highyep 发表于 2022-11-13 09:11:59

运动锻炼好像有点效果……

不耐寒体质,一到冬天无论穿多少 手脚冰凉,但今年有意识开始锻炼身体之后 好像没这么怕冷了…一般就跳操,每天30-40min打卡帕梅拉、jo姐,走一万步

天气下凉之后,打算开始打卡八段锦
希望能坚持下来
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