lushiyi 发表于 2022-11-24 09:09:50

早安，感觉颈椎病越来越严重了，有没有对颈椎好的方法

盯电脑太久真的是

哆咪嗦 发表于 2022-11-24 10:12:56

做做牵引

山涧溪月 发表于 2022-11-24 22:40:03

我会跟做十分钟周又野的瘦肩颈，那个对我还蛮有用

yaya2409 发表于 2022-11-25 08:48:17

每天几次上升动作，肩颈放松

lushiyi 发表于 2022-11-25 08:58:21

山涧溪月 发表于 2022-11-24 22:40
我会跟做十分钟周又野的瘦肩颈，那个对我还蛮有用

周又野吗？B站的吗？我好像没搜到，只有周六野

lushiyi 发表于 2022-11-25 08:58:47

哆咪嗦 发表于 2022-11-24 10:12
做做牵引

好滴

lushiyi 发表于 2022-11-25 08:59:26

yaya2409 发表于 2022-11-25 08:48
每天几次上升动作，肩颈放松

好滴

yaya2409 发表于 2022-11-25 09:36:51

晚上用颈椎病专用的枕头

lushiyi 发表于 2022-11-25 13:50:30

yaya2409 发表于 2022-11-25 09:36
晚上用颈椎病专用的枕头

我买了个那种圆柱形的枕头，怪不习惯的:dizzy:

yaya2409 发表于 2022-11-25 14:25:53

lushiyi 发表于 2022-11-25 13:50
我买了个那种圆柱形的枕头，怪不习惯的

圆形的我觉得不是很舒服，我买的是凹型的那种乳胶枕。
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