请问大家有什么保持心态积极的方法

最近挺丧的

我就是多喝鸡汤多夸自己，要不一天天的太内耗了

感恩、思考、目标、健康、支持、成长。

培养感恩之心，积极思考问题，设立目标并制定计划，注重身心健康，寻找支持和分享，拥抱改变和成长。