晨起第一杯水，你喝对了吗

有的人习惯早上一起来就先喝一杯水，但是也有人担心这样会将口腔细菌带入体内，早上起床后究竟应该要先喝水还是先刷牙呢？

在正常情况下，人体口腔内的细菌大约有700多种，数量高达500亿左右。

口腔本身就是一个超级细菌培养皿，因此不管是白天还是晚上都有细菌的存在，其中也含有不少的有益菌。

至于是先刷牙还是先喝水，需要看口腔的健康状况，比如是否患有如蛀牙、牙周炎、口腔黏膜病等疾病。

如果口腔健康，证明口腔器官和口腔菌群处于正常的平衡关系，这时候不管是先刷牙还是后刷牙都是可以的，不过先刷牙再喝水的话可以使口气更加清新，让人的感觉比较好。

如果口腔不健康，那么口腔菌群和口腔器官处于失衡的状态，这时候最好就先刷牙再喝水。

不刷牙就喝水，多难受啊。