跑步腿疼怎么破

相锻炼身体，想跑步，但是跑步后膝盖疼，怕损伤，就不太敢跑了

适当快走，或者慢走，慢跑距离短一点，

疼就是身体告诉你不要继续勉强，宜先休息。